blackrhyme的部落格

許多天沒有排便嗎? 現在的社會繁忙，許多成人在上班的壓力持續延伸到下班時間，造成現代人長期便秘，長期下來造許多人的大腸癌，但便秘並非只有成人才有，根據中華民國兒童保健協會(CHPS)做的調查，全台約有78萬兒童便秘，小孩的排便情形其實不比成人還要正常，即使成人在每天壓力大的情況下，容易造成排便不順的情況，在這邊提供幾個簡單的方法，省時又有效，先介紹今天的主角:柏子仁、杏仁、桃仁、郁李仁及決明子!

杏仁:

用於氣虛和腸燥所引起的便秘以及習慣性便秘。

決明子:

用於熱結或腸燥便秘，以及習慣性便秘，但還記得之前介紹紓緩眼睛疲勞的茶飲嗎?

之前用的是炒過的決明子，若是要解決便秘問題，就必須使是用生的也就是未炒過的決明子!

柏子仁:

用於腸燥便秘，使用的習慣是炒過的柏子仁，與決明子不同的是生用的效果，適用於陰虛、產後便秘以及老人的腸燥便秘。

郁李仁:

用於習慣性便秘，老人或產後的腸燥便秘，以及氣虛便秘。

桃仁:

適用於腸燥便秘，心腹脹滿。

介紹以上這些效果，接下來就只要去中藥房買以上這五樣，

接下來就是教學如何使用了。

步驟:

1.把800ml開水煮到沸騰。

2.把5種藥材各20克倒入水中。

3.熱水煮約5~8分鐘

4.加入適當的蜂蜜或冰糖調味。

5.關火，倒入杯子中即可飲用。

注意事項: 一天內不可飲用太多杯，過多可能會導致嚴重腹瀉

喝完後有讓您排便更佳順暢吧! 而且味道喝起來也不差!

還喜歡這篇文章嗎?

分享這篇文章並按讚，我們會介紹更多新鮮的事物哦!